FALQUI

Per questa nuova estate regalatevi vacanze all’insegna del relax. Niente stress. Chiudete per un po’ i pensieri più pesanti in un cassetto e organizzatevi giornate tranquille.

Ricaricare le batterie è importante per riprendere a settembre con gli impegni quotidiani e affrontarli con l’energia necessaria. Ecco qualche consiglio:

1. Sempre in buona compagnia. Sorridere aiuta a ricaricare la mente. Le vacanze sono un momento utile per stare con gli altri in armonia. Sia che siate soli, in coppia o in famiglia, godetevi la compagnia degli altri: due chiacchiere in allegria con i vicini di ombrellone, qualche serata con gli amici in tranquillità, una gita organizzata per scoprire nuovi luoghi e fare conoscenza.

2. Anche in vacanza vita sana e regolare. C’è più tempo, utilizzatelo per prendervi cura di voi.
Come? Curate l’alimentazione. Una dieta equilibrata, ricca di frutta e di verdura fresca di stagione aiuta a disintossicare il corpo dalle tossine accumulate durante l’anno. Ance l’acqua è importantissima. Almeno due litri al giorno! Ma non fatevi mancare la cucina del territorio e le sue specialità. Senza esagerare, in vacanza si può gustare tutto.

3. Movimento e attività fisica ogni giorno per vacanze più toniche! Staccate a spina e tenetevi in forma. Anche in vacanza fate sport e mantenetevi allenati. Una camminata in montagna, una corsa al mare all’ora del tramonto, una lezione di acqua gym o in palestra, fanno bene al corpo e alla mente! E perché non approfittare anche di qualche bella serata dance?!

Come scegliere la destinazione ideale?
Sempre tanti dubbi, soprattutto quando si sceglie all’ultimo minuto. Tante domande. Vacanze al mare o in montagna? Rimanere in città o trovare una meta last minute? Stare da soli o in compagnia? Family hotel o appartamento?
Qualunque sia la vostra destinazione l’importante è che ne siate convinti. Per vivere al meglio il periodo di ferie dovete partire entusiasti, certi di aver fatto la scelta che concilia i vostri desideri con le necessità del momento. Non potete partire? No problem! Trasformate la situazione in opportunità e sfruttate al meglio tutti i benefici. Anche rimanere in città può essere piacevole e riposante. Cambiate ritmo, rallentate e vivete la giornata i relax. Programmate il tempo libero a disposizione per fare ciò che non riuscite a fare durante l’anno. Sfruttate le infinite opportunità che offre il periodo estivo (manifestazioni, mostre d’arte, percorsi culturali ed enogastronomici, serate in compagnia, …) e coccolatevi un po’.

Ed ora non resta che dire… buone vacanze!